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自游乐队成立于2004年3月。2005年2月4日在无名高地举办个人专场演出。2006年2月赴香港接受TVB电视台采访并与香港众多乐队交流演出。“自游”乐队成员个性鲜明、突出，现场演出感染丰富，五位成员分别是：HELEN冯海宁（主唱），毛毛（鼓手），张杰（贝斯），大明（吉他），王辉（吉他）。值得一提的是，主唱冯海宁在美国长大，自幼学习钢琴，并曾在美国多支合唱团担任主唱。其声音辨识度高，嗓音独特，现场表现力出众，创作的歌曲极具灵气及个性。这首游走于流行与摇滚之间的《爱像是昨天》便是由冯海宁作曲，新锐小说家查慕春（2001年长篇小说《北京杂碎》; 2003年长篇小说《轰隆隆像是那昨天》）作词创作的。